研究表明，爱好与幸福感之间存在着密切的联系。沉迷于爱好可能会将死亡风险降低一半当然，幸福也很重要--超过 44% 的美国人表示，爱好是他们最大的快乐源泉。

学生时代的压力

然而，大部分的学生的生活可能非常紧张。同辈压力是一个持续不断的敌人，高达 85% 的高中生感受到了这种压力;来自父母的学业压力又增加了一层，近三分之二的学生承受着期望的重压。

最可怕的是这种压力有时候是毁灭性的。美国教育部门 2022 年的一份报告强调了学生自杀的严酷现实，而疫情加剧了这个问题。

2023 年的另一项调查显示，71% 的年轻人认为年轻人的心理健康问题正在增加。而爱好，恰恰给予了这样一个逃生出口，提供了放松、探索激情和提升幸福感的机会。在我们揭晓旨在对抗压力和开启快乐世界的学生终极爱好清单之前，让我们看看为什么你需要一个爱好!先讲清楚这一点:你的爱好选择并不能完全消除压力，但是它不会让你对时间等待充满恐惧，它们只会让你的时间飞快流逝!发掘完美的爱好是放松和享受乐趣的绝佳方式。让我们来看看美国学生的 25 种校外乐趣爱好吧!

1.陶艺

陶艺是一种古老的艺术形式，通过制作陶器，学生可以培养创造力和动手能力。无论是制作简单的陶罐还是复杂的雕塑，陶艺都能带来极大的成就感和放松体验。

2.针织和编织

针织和编织不仅是一种实用的技能，还能帮助学生放松心情。通过制作围巾、帽子或毯子，学生可以在享受手工艺的过程中培养耐心和细心。

3.科学实验

对于喜欢探索和发现的学生来说，科学实验是一个绝佳的兴趣爱好。通过在家中进行简单的科学实验如制作火山模型或化学反应实验，学生可以提高自己的科学知识和实验技能。

4.昆虫学

观察和研究昆虫可以让学生更好地了解自然界。通过收集和分类昆虫，学生们可以学习到许多关于昆虫生活习性和生态系统的知识，同时培养他们的观察力和记录能力。

5.模型制作

制作飞机、汽车、船只等模型，不仅能培养学生的动手能力，还能提高他们的专注力和耐心。模型制作需要细致的工作和高度的集中力，这对学生来说是一次很好的挑战和锻炼。

6.编程和机器人

学学习编程和制作机器人是未来技能发展的重要方向。通过学习编程语言，如 Python 或 JavaScript，生可以设计和开发自己的应用程序或游戏。而制作机器人则可以将编程知识应用到实际项目中，增强实践能力。

7.钓鱼

钓鱼是一项可以让学生接触自然、放松心情的活动。在钓鱼过程中，学生不仅能享受大自然的美景，还能学会耐心和技巧。钓鱼也提供了一个很好的机会，与家人或朋友共同享受户外活动的乐趣。

8.健身和瑜伽

保持身体健康对学生的学习和生活都有积极影响。通过参加健身活动或练习瑜伽，学生可以增强体质改善身心健康。瑜伽还可以帮助学生放松身心，提高专注力和柔韧性。

9.天文学

对宇宙感兴趣的学生可以加入天文社团或购买望远镜进行星空观测。了解星座、行星和其他天体，不仅能增长知识，还能培养探索精神和好奇心。

10.参与戏剧表演

戏剧表演可以提高学生的自信心和表达能力。通过参与学校的戏剧社团或社区剧团，学生可以锻炼表演技巧，增强团队合作能力，同时享受创造和展示角色的乐趣。

11.宠物护理

饲养宠物可以培养学生的责任感和爱心。无论是养猫、狗、鱼还是小型爬行动物，照顾宠物需要耐心和细心。通过与宠物的互动，学生们还能学会如何与不同生物交流，培养同理心。

12.魔术

学习魔术不仅有趣，还能在朋友和家人面前展示才艺。通过练习各种魔术技巧，学生们可以提高手眼协调能力和表演技巧。魔术也能培养学生的创造力和想象力。

13.写博客

写博客是表达自我、分享知识和兴趣的好方式。学生们可以选择自己感兴趣的主题，如科技、时尚、体育或旅行，通过写博客与他人分享自己的观点和经验。这不仅能提升写作能力，还能建立一个属于自己的在线社区。

14.学习急救

掌握基本的急救技能对每个人来说都非常重要。通过参加急救课程，学生们可以学习如何应对紧急情况，如心肺复苏、止血和处理骨折等。这不仅能提升他们的自信心，还能在关键时刻帮助他人。

15.电子竞技

对于喜欢电子游戏的学生来说，电子竟技是一种新的爱好。通过参加电竟比赛或加入学校的电竞社团。

学生们可以提高游戏技巧，结交志同道合的朋友，还能培养团队合作和战略思维能力。

16.舞蹈

无论是街舞、现代舞、拉丁舞还是芭蕾舞，舞蹈都能让学生们在音乐中尽情释放自己。舞蹈不仅能锻炼身体，还能提升协调性和自信心，通过参加舞蹈班或舞蹈比赛，学生们还能结识很多新朋友。

17.戏剧表演

参与戏剧表演可以提高学生的自信心和表达能力。通过参与学校的戏剧社团或社区剧团，学生可以锻炼表演技巧，增强团队合作能力，同时享受创造和展示角色的乐趣。

18.航拍摄影

航拍摄影结合了科技与艺术，通过使用无人机拍摄壮丽的风景和有趣的视角，学生们可以提高他们的摄影技能和科技知识。这也是一个展示创意的好方法，特别适合喜欢户外活动的学生。

19.骑行

骑自行车是一项健康且环保的运动。无论是在城市中骑行还是在乡间小路上探索，骑行都能让学生们享受大自然的美景，锻炼身体，同时还可以学习交通规则和安全知识。

20.DIY项目

动手制作各种 DIY 项目，不仅能培养动手能力，还能激发创造力。无论是制作手工艺品、修理小物件还是进行家居装饰，DIY 项目都能带来极大的满足感。

21.电影和戏剧

欣赏电影和戏剧是放松和娱乐的好方法。学生们可以通过观看不同类型的电影和戏剧，丰富自己的文化生活，并提升对艺术的理解力。如果有机会，还可以参与学校的戏剧社团，亲自体验表演的乐趣。

22.户外探险

参加户外探险活动如徒步旅行、露营、攀岩等，不仅能锻炼身体，还能让你亲近大自然。户外探险能培养学生的冒险精神和团队合作能力，同时也是减压的好方法。

23.书法和绘画

书法和绘画是培养耐心和专注力的好方法。通过练习书法，学生们可以感受到文字的美感和力量:而通过绘画，学生们可以表达自己的创意和情感。

24.天文观测

天文观测让学生们有机会探索宇宙的奥秘。通过望远镜观测星空、参加天文社团或参加天文讲座，学生们可以学到丰富的天文学知识，并感受到宇宙的浩瀚与神秘。

25.魔术

学习魔术不仅有趣，还能在朋友和家人面前展示才艺。通过练习各种魔术技巧，学生们可以提高手眼协调能力和表演技巧。魔术也能培养学生的创造力和想象力。